Le sport sur ordonnance, également appelé “sport sur prescription médicale” ou “activité physique adaptée sur prescription”, est une pratique médicale qui consiste à recommander et à prescrire une activité physique spécifique à des patients pour améliorer leur santé ou traiter certaines conditions médicales.
En d’autres termes, un médecin, généralement un médecin généraliste ou un spécialiste, peut prescrire à un patient une activité physique appropriée en fonction de ses besoins médicaux. Cette prescription tient compte de :
Le patient est alors orienté vers un professionnel de l’activité physique, comme un kinésithérapeute, un coach sportif, ou un éducateur physique, qui va élaborer un programme d’exercices adapté à ses besoins et le superviser dans sa pratique.
Le sport sur ordonnance vise à améliorer la condition physique, à réduire les risques de maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires, à favoriser la perte de poids, à soulager la douleur, à renforcer les muscles, et à améliorer le bien-être général du patient. Il est particulièrement recommandé pour les personnes sédentaires, celles atteintes de maladies chroniques, de troubles musculo-squelettiques ou de conditions de santé spécifiques.
L’objectif principal est de promouvoir un mode de vie actif et sain en utilisant l’exercice comme un outil thérapeutique. Le sport sur ordonnance est de plus en plus reconnu comme une approche importante dans le domaine de la médecine préventive et de la promotion de la santé.
Le sport sur ordonnance offre de nombreux bienfaits aux patients, en particulier lorsqu’il est adapté à leurs besoins et à leur condition médicale spécifique. Voici quelques-uns des principaux avantages :
1 – Amélioration de la condition physique :
Le sport sur ordonnance permet d’augmenter la force musculaire, la souplesse, l’endurance et la capacité cardiovasculaire, ce qui améliore la condition physique globale du patient.
2 – Gestion des maladies chroniques :
Il peut aider à contrôler et à gérer les maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle et l’obésité, en réduisant les symptômes, en améliorant la gestion de la maladie et en réduisant les risques de complications.
3 – Réduction du stress et de l’anxiété :
L’exercice physique libère des endorphines, des neurotransmetteurs qui améliorent l’humeur et réduisent le stress et l’anxiété. Il peut être bénéfique pour la santé mentale et le bien-être émotionnel.
4 – Soulagement de la douleur :
Dans le cas de problèmes musculo-squelettiques ou de douleurs chroniques, le sport sur ordonnance peut aider à renforcer les muscles, à améliorer la posture et à réduire la douleur.
5 – Augmentation de l’énergie :
L’activité physique régulière peut augmenter l’énergie et la vitalité, ce qui peut aider les patients à se sentir plus alertes et moins fatigués.
6 – Amélioration de la qualité de vie :
En général, le sport sur ordonnance peut améliorer la qualité de vie en augmentant la mobilité, en favorisant l’indépendance et en renforçant la confiance en soi.
7 – Réduction des facteurs de risque :
Il contribue à réduire les facteurs de risque de maladies liées au mode de vie, tels que l’obésité, le tabagisme, la sédentarité, et peut ainsi favoriser une vie plus saine et prévenir les problèmes de santé futurs.
8 – Socialisation :
La participation à des activités physiques en groupe peut favoriser la socialisation et l’appartenance à une communauté, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé mentale.
9 – Longévité accrue :
Les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique ont tendance à vivre plus longtemps et à avoir une meilleure qualité de vie à mesure qu’elles vieillissent.
Il est important de noter que le sport sur ordonnance doit être prescrit et suivi par un professionnel de la santé compétent pour s’assurer qu’il est adapté aux besoins individuels du patient et qu’il est pratiqué de manière sûre.
Le sport sur ordonnance peut être prescrit à divers groupes de patients en fonction de leurs besoins médicaux et de leur état de santé. Les médecins peuvent recommander le sport sur ordonnance à :
Ce groupe comprend les individus qui mènent une vie peu active, avec peu ou pas d’exercice physique régulier. Le sport sur ordonnance peut les aider à commencer à s’engager dans des activités physiques et à adopter un mode de vie plus actif.
Le sport sur ordonnance est souvent utilisé comme une approche complémentaire pour gérer et améliorer la santé des personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite, l’obésité, l’asthme, etc. L’activité physique peut aider à contrôler les symptômes, à améliorer la qualité de vie et à réduire les complications liées à ces maladies.
Après une chirurgie ou une blessure, le sport sur ordonnance peut être prescrit pour aider à la réhabilitation physique. Il peut s’agir de patients ayant subi une opération orthopédique, une blessure sportive, un accident vasculaire cérébral, ou d’autres interventions médicales.
La prescription d’activité physique est courante pour aider les personnes en surpoids ou obèses à perdre du poids de manière saine et à améliorer leur condition physique.
Les encadrants du sport santé sont des professionnels de la santé et du sport qui ont reçu une formation spécifique pour superviser et guider les individus dans la pratique d’activités physiques adaptées à leurs besoins et à leur condition. Ces encadrants jouent un rôle essentiel dans la sécurité et l’efficacité des programmes de sport santé. Nos encadrants enseignants diplômés APAS (Activité Physique Adaptée à la Santé) accompagnent le public dans un projet d’équilibre santé en collaboration avec les professionnels de santé.
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